抹茶のあれこれ
ダイエットに効く？
いろいろな成分により、抹茶にはどんな効能があるのでしょうか？ここでは抹茶を摂取した時の効能を解説しています。
- お茶の主な効果
- 抹茶には覚醒、利尿作用があります。
飲み過ぎるとなかなか眠くならなかったり、やたらとトイレに行きたくなったりするわけですね。
これは抹茶に含まれているカフェインの効果によるものです。
夜寝る前には飲み過ぎないよう注意が必要です。
また、抹茶には整腸作用などもあるので、食事時やお昼の眠くなってきた頃やおやつに抹茶でのんびり、というのは身体にも心にも良いことかもしれません。
- ダイエットに最適
- 抹茶にはいろいろな身体に良い成分が入っています。
血中のコレステロールや血糖値を調節したり、脂肪の吸収を抑えたり、最近はよくダイエットにも取り入れられています。
ダイエットの時はどうしてもビタミンが不足しがちでお肌が荒れてしまうこともよくあるのですが、抹茶にはなんと、お肌の調子を整えたり乾燥を防ぐ作用まであるのです。
しかも美味しく飲めてカロリーも少ないので、ダイエットの強い味方と言えます。
- インフルエンザ対策に
- 寒い時期に多くなるインフルエンザや風邪など、世の中には菌やウイルスが原因の病気がいくつもあります。
抹茶には、抗菌作用や抗アレルギー作用があり、抹茶を飲んだり、抹茶でうがいをすることで、インフルエンザなどの病気にかかりにくい身体を作ることができます。
ただし、薬ではないので、強い効果を期待しすぎるのはＮＧです。
